Fitness-Gymnastik für Damen

Abwechslungsreiches Training mit Musik, mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Gym-Stab, Hanteln, Brasils, Bälle etc.).

Kräftigen, mobilisieren, dehnen und entspannen für eine bessere Körperhaltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit.

Die erste Stunde wird im Stehen trainiert und die letzte 30 Minuten wird auf der Matte trainiert.