Rückenfit mit Kleingeräten

Rückenfit mit Kleingeräten ist ein Ausgewogenes Training mit z.B Pezzibällen, Redondobällen, Therabändern, Flexibar und Kurzhanteln.

Die Übungen dienen der Kräftigung von Rücken, Bauch und Gesäßmuskulatur.

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird hierdurch erhalten oder auch verbessert.

Stabilitäts- und Koordinationsbewegungen schulen den Gleichgewichtssinn. Dehn- und Entspannungsübungen runden das funktionelle Training ab.

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Datum

Dez 10 2024

Uhrzeit

9:00 am - 10:30 am

Standort

Vereinsturnhalle TV Stierstadt
Platanenstrasse 14
Kategorie

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